TIPS PARA RENDIR AL 100% EN EL DEPORTE

TIPS PARA RENDIR AL 100% EN EL DEPORTE

Por todos es sabido, el beneficio del deporte para nuestra salud y bienestar, pero a veces aparecen las temidas agujetas y pequeños malestares que podemos subsanar de manera sencilla.

Cuando practicamos deporte, muchas veces, nos sentimos más cansados de lo habitual, ésto es porque el cuerpo está utilizando más energía de la que está acostumbrado a emplear. Por éso, en ocasiones es recomendable tomar complementos que contengan: vitaminas, minerales y aminoácidos.

Nos ayudarán a estar más activos, reducir la sensación de fatiga, favorecer el funcionamiento normal de los músculos y articulaciones, o también a mejorar el aprovechamiento de la energía del organismo. Por ejemplo:

o    Magnesio contribuye al normal funcionamiento de los músculos, ayudando a disminuir los calambres musculares, y a tener un menor cansancio y fatiga.

o    Magnesio con colágeno y vitamina C, también son una buena alternativa para un buen rendimiento deportivo.

Además, el árnica, la caléndula, el hipérico, el harpagofito o el extracto de cannabidiol, nos servirán para prepararnos antes de la práctica deportiva preparando músculos y ligamentos, relajando la zona y previniendo lesiones. Así como después del ejercicio, ya que calman, relajan y proporcionan sensación de alivio. Suelen presentarse en forma tópica de aplicación sobre la piel para masajearse sobre la zona afectada y facilitar su absorción.

La piel también puede verse alterada, la fricción y el sudor pueden provocar la aparición de rozaduras e incluso ampollas, sobre todo en la zona interna de los muslos, axilas o debajo del pecho. Previo al ejercicio se puede aplicar algún gel anti-rozaduras, creando una película transparente, resistente al agua y transpirable, que ayuda a evitar su aparición.

Si practicamos deporte al aire libre es importante también protegerse del sol, para lo que es fundamental usar y aplicar por todo el cuerpo cremas solares específicas (son de fácil absorción, no pica al entrar en contacto con los ojos…).

Con estos consejos que te damos desde Farmacia Manoteras, podrás sacarle mucho más partido a tu práctica deportiva regular y si aun así sigues teniendo dudas sobre cómo mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones ven a visitarnos, estaremos encantados de ayudarte.